Effets du pain: Qu’arrive-t-il si vous cessez de manger du pain

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Effets du pain sur le corps humain
Effets du pain:Qu'arrive-t-il si vous cessez de manger du pain

Effets du pain,de plus en plus de gens ont arrêté de manger du pain, et essaient de suivre des régimes qui n’incluent pas du glucides rapides.

Des milliers de blogueurs, ont partagé beaucoup d’informations sur ce qui a changé dans leur vie, depuis qu’ils ont décidé d’arrêter de manger des produits à base de farine.

Les résultats sont vraiment impressionnants: leur peau devient plus saine, ils perdent du poids, et ils deviennent plus énergiques.

Mais tous ces conseils, fonctionnent-ils vraiment?

Nous aimerions partager certains faits avec vous, à la fin vous êtes libre de tirer vos propres conclusions.

Effets du pain: pain blanc ou pain brun

Pain blanc ou pain brun
Pain blanc ou pain brun,effet sur la santé

Le pain de blé entier, et le pain composé de seigle, ou de farine de blé entier, sont certainement parfaits.

Ces produits sont sains. Mais en ce qui concerne le pain blanc, ce n’est pas bon pour vous. Au 20e siècle, la farine et la levure ont été modifiées, et une combinaison d’énergie intense et d’additifs a complètement déplacé le temps, dans la maturation de la pâte.

C’est la principale raison d’arrêter de manger du pain blanc, même du pain blanc de qualité supérieure.

Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous cessez de manger du pain?

Quand ils commencent, les grains de blé sont riches en vitamines. Mais toutes les substances utiles disparaissent simplement? lors du traitement des grains.

Même les farines blanches de qualité supérieure, ne conservent qu’environ 30% des substances bénéfiques, qu’elles contenaient avant d’être traitées.

Malheureusement ces substances deviennent inactives, après seulement 2 semaines.

Soit dit en passant, la durée de conservation de la farine est d’environ 12 mois.

 Le manque du goût:

Admettons tous que le pain blanc n’a pas de goût, Mais c’est la raison pour laquelle beaucoup de gens l’aiment.

Ceci ne vous empêche pas d’aimer le goût de la viande, de la soupe ou du fromage, que vous consommez.

Mais, par rapport aux produits à base de farine de grains entiers, cela n’améliore pas le goût

Effets du pain: Toxicité

Afin de faire pousser plus de blé en moins de temps, les agriculteurs le saupoudrent de pesticides.

Pour le protéger des rongeurs, et des champignons, il est traité avec plusieurs prduits chimiques.

Ainsi, pour rendre la farine blanche.Les fabricants, la blanchissent en utilisant les mêmes moyens que nous utilisons pour le lavage:  les persulfates,le peroxyde de benzoyle, et le dioxyde de chlore.

Avant d’acheter du pain, assurez-vous qu’il est fait de farine biologique, pas de farine raffinée.

Effets du pain: Problèmes de peau:

Nous sommes ce que nous mangeons. Et si une personne mange principalement des produits à base de farine, elle peut faire face à des problèmes de peau.

L’acné dans la majorité des cas,est causée par le gluten,que le pain contient

Le corps ne peut pas excréter le gluten, il provoque donc également des lésions intestinales.

Avant d’aller chez un cosmétologue ou un dermatologue, essayez d’abord de changer votre alimentation.

Problèmes de digestion:

Le gluten, comme nous l’avons mentionné ci-dessus, peut provoquer différents problèmes digestifs.

Le pain de grains entiers, contient un élément important  » les fibres »,alors que les produits à base de farine n’en contiennent pas.

Cinq à six tranches de pain de grains entiers par jour, vous fournissent suffisamment de fibres, pour répondre à la norme quotidienne.

Si vous voulez atteindre cette norme en mangeant des fruits et légumes, vous devez manger 14 pommes, 21 carottes, 25 tomates ou environ 5 livres de concombres.

Vieillissement prématuré:

Comme il est courant, le pain blanc est un produit qui ne contient aucune substance avantageuse.

Manger des aliments sans vitamines, empêche notre corps de rester jeune.

Ainsi, ceux qui aiment les produits à base de farine raffinée, ont tendance à avoir l’air plus vieux qu’ils ne le sont réellement.

Dépendance:

Le pain est comme une drogue, La farine blanche fait augmenter le niveau de sucre, dans le sang. Et par conséquent, le niveau d’insuline augmente.

Lorsque vous mangez une tranche de pain, votre glycémie augmente rapidement, mais elle baisse rapidement, et vous commencez à vous sentir pire. Ce qui vous pousse à manger des glucides plus rapidement, pour vous sentir mieux.

De tels changements drastiques de la glycémie peuvent même conduire au diabète.

Excès de poids et obésité:

Pour de nombreuses personnes, cela peut être la principale raison d’arrêter de manger des aliments, contenant de la farine raffinée.

Plus de 70% des personnes qui arrêtent de manger du pain, perdent du poids dans les 2 premières semaines.

Une tranche de pain moyenne, inclut 0,6 g de fibres, et les autres ingrédients se convertissent en graisse corporelle.

L’indice glycémique du pain est encore plus élevé, que celui du chocolat.

Et l’amidon disponible dans les pâtisseries, se décompose dans le systeme digestif et se convertit par la suite en glucose. Qui pénètre dans la circulation sanguine, ce qui signifie que vous aurez bientôt faim.

NB: Soyez prudent et lisez toujours les ingrédients avant d’acheter un produit.

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